近日，一种古老的消暑方式在社交媒体上意外走红——抱着冬瓜入睡。社交媒体上，相关话题播放量突破亿次，不少网友晒出自己或家人怀抱冬瓜酣睡的照片，并将其戏称为“天然的空调”。
社交平台上，刘女士发帖称，“开空调孩子总踢被子，老人建议试试抱冬瓜睡觉这个方法，没想到真的管用。”刘女士告诉记者，实测发现孩子体表温度能降低1—2℃。在淘宝平台，也有部分果蔬店在售卖冬瓜时，在商品描述里打出“清凉消暑大冬瓜”“天然空调”“降温舒适，睡觉使用”的标签，还有商家给冬瓜配备了透气网兜和清洁手套。
这波突如其来的“冬瓜热”背后隐藏着怎样的科学原理？又需要注意哪些问题？
济南市第三人民医院中医科主任王英震指出，冬瓜作为夏季常见的消暑食材，在中医理论中具有独特的药用价值。其味甘淡，性微寒，归肺经、小肠经和膀胱经，具有清热解暑、利尿消肿等功效。现代营养学研究表明，冬瓜含水量高达约95%，且富含维生素C、钾等矿物质，是理想的低热量高水分食材。
在炎热夏季，民间常采用“抱冬瓜”的传统降温方法。具体做法是将新鲜冬瓜洗净后，让孩童环抱于怀中。由于冬瓜性微寒且含水量极高，其表皮温度通常比环境温度低5—8℃，能通过热传导原理有效吸收人体热量。同时，冬瓜所含的天然水分在蒸发过程中也会带走体表热量，起到双重降温效果。这种物理降温方式既避免了空调直吹带来的不适，又能让孩童在自然状态下获得清凉舒适的感觉，是传统智慧与现代科学完美结合的典范。
需要注意的是，虽被称为“天然空调”，冬瓜的选择也有门道。专家提醒，尽量选择表皮完整、重量3斤左右的嫩冬瓜，避免老冬瓜的粗糙纤维刺激皮肤。使用前应清洁冬瓜，清洗掉表面的绒毛。同时，脾胃虚寒、阳虚体质人群建议包裹纯棉布套，或将冬瓜放置于枕头边，避免腹部直接接触。